Chronische rugpijn kan je leven compleet beheersen. Van simpele dagelijkse activiteiten tot het genieten van quality time met familie en vrienden – alles wordt een uitdaging. Maar wat als ik je vertel dat de oorzaak van jouw rugpijn niet ligt in een fysieke afwijking, maar in een diepe connectie tussen lichaam en geest? En dat je die pijn blijvend kunt overwinnen?
Met de Pijn Reset Methode, gebaseerd op het baanbrekende werk van Dr. John Sarno, help ik mensen om een pijnvrij leven terug te krijgen. In deze blog ontdek je hoe deze methode werkt en waarom jouw chronische rugpijn waarschijnlijk niets te maken heeft met die ‘slijtage’ of ‘hernia’ die op scans te zien is.
Zijn afwijkingen altijd de oorzaak van rugklachten?
Uit verschillende onderzoeken blijkt dat veel mensen zonder pijn afwijkingen in de wervelkolom hebben. Een studie gepubliceerd in de New England Journal of Medicine toonde aan dat bij 64% van de pijnvrije deelnemers een hernia te zien was op een MRI-scan. Dit bevestigt wat Dr. Sarno al decennia verkondigt: afwijkingen in de rug zijn vaak volkomen normaal en meestal niet de oorzaak van pijn.
Maar hoe komt het dan dat jij toch rugklachten hebt die niet verdwijnen?
De verborgen kracht van emoties bij rugpijn
Chronische pijn is vaak een symptoom van onderdrukte emoties zoals stress, boosheid of angst. Dit wordt ook wel het Tension Myositis Syndrome (TMS) genoemd. Dr. Sarno ontdekte dat ons brein pijn in het lichaam kan veroorzaken om ons af te leiden van emotionele pijn. De Pijn Reset Methode helpt om deze verborgen oorzaak te achterhalen en aan te pakken.
Ben jij een pleaser of perfectionist?
Bepaalde persoonlijkheidstypes hebben meer kans op langdurige rugklachten door emotionele stress. Herken je jezelf in een van deze beschrijvingen?
• Pleasers: Je stelt anderen altijd voorop en hebt moeite om ‘nee’ te zeggen.
• Perfectionisten: Je streeft constant naar het beste en gunt jezelf weinig rust.
• Controlefreaks: Je hebt moeite om dingen los te laten of fouten te accepteren.
• Zorgdragers: Je maakt je voortdurend zorgen om anderen.
Als je jezelf hierin herkent, is het mogelijk dat je rugklachten worden veroorzaakt door emotionele spanning.
Hoe de pijn reset methode werkt
De Pijn Reset Methode is een zes weken durend programma dat je helpt de vicieuze cirkel van pijn te doorbreken. Hier is hoe het werkt:
1. Diepgaande intake: We analyseren jouw klachten en identificeren emotionele triggers.
2. Bewustwording: Je leert hoe jouw gedachten en emoties bijdragen aan de pijn.
3. Loslaten: Praktische technieken helpen je om fysieke spanning en triggerpoints te verminderen.
4. Herprogrammeren: Je leert je brein opnieuw te trainen om pijnsignalen te negeren.
5. Persoonlijke begeleiding: Ik sta naast je tijdens het hele proces, zodat je je niet alleen voelt.
Waarom een holistische aanpak werkt
Een groeiend aantal onderzoeken ondersteunt het idee dat pijn niet altijd een fysieke oorzaak heeft. Een studie in JAMA Psychiatry liet zien dat een psychologische behandeling vaak effectiever is dan fysiotherapie bij aanhoudende rugpijn. Dit benadrukt het belang van een holistische aanpak die zowel lichaam als geest behandelt.
Inspiratie: hoe je herstel mogelijk maakt
Het boek Zero Pain Now van Adam Heller biedt inzichten die goed aansluiten bij de Pijn Reset Methode. Hier zijn enkele krachtige lessen:
• Afwijkingen zijn normaal: De meeste afwijkingen in de rug veroorzaken geen pijn.
• Pijn als afleiding: Je brein gebruikt fysieke pijn om emotionele pijn te maskeren.
• Herstel is mogelijk: Zodra je begrijpt dat pijn geen fysieke oorzaak heeft, kan dit leiden tot verlichting.
Chronische rugpijn aanpakken: zet de eerste stap
Het is tijd om de controle over jouw leven terug te nemen. Stel jezelf eens deze vragen:
• Wat als mijn chronische rugpijn helemaal niet fysiek is?
• Hoe zou mijn leven eruitzien zonder pijn?
• Wat houdt me tegen om actie te ondernemen?
Het antwoord op deze vragen ligt binnen handbereik. Neem vandaag nog contact op voor een afspraak en ontdek hoe je een pijnvrij leven kunt leiden. Samen zetten we een traject in dat jouw leven verandert.
Bel nu 06 – 12 82 22 74 of plan direct een gratis intakegesprek
