Het Pijn Reset Traject · Roosendaal en online
Herken je dit?
- Na twee uurtjes shoppen met je kinderen doet je hele lijf pijn. Voor de lunch ben je alweer thuis, terwijl je eigenlijk gewoon een gezellige dag samen wilde hebben.
- Je vriendin vraagt of je ’s avonds gezellig komt eten. Maar wat als je darmen weer opspelen? Of je halverwege de avond helemaal op bent? Je zegt maar dat je het druk hebt en blijft thuis.
- Zelfs een rondje door de supermarkt voelt soms als een hele onderneming. Dus laat je de boodschappen steeds vaker thuisbezorgen.
- De vrijdagmiddagborrel? Die sla je over. Na een dag werken ben je helemaal op, terwijl je collega’s nog gezellig het weekend inluiden.
- En op je werk zet je die glimlach maar weer op. Want aan de buitenkant ziet niemand iets aan je.
Vanbinnen ben je moe. Moe van de pijn, moe van het aanpassen en moe van steeds maar weer rekening moeten houden met wat je lichaam vandaag wel of niet kan.
Maar hoe zou het voor je zijn als…
- Je weer spontaan een hele dag met je kinderen de stad in kunt, zonder vooraf te bedenken of je lichaam het wel volhoudt?
- Je weer lekker anderhalf uur kunt wandelen, gewoon omdat je daar zin in hebt, zonder continu bezig te zijn met pijn of vermoeidheid?
- Je na een werkdag nog even rustig door de supermarkt kunt lopen en zelf kunt kiezen waar je die avond zin in hebt?
- Je weer uitkijkt naar die vrijdagmiddagborrel omdat je nog energie over hebt om gezellig bij te kletsen?
- En je op je werk weer écht met een glimlach rondloopt. Niet omdat je doet alsof het goed gaat, maar omdat je je daadwerkelijk goed voelt.
Het Pijn Reset Traject
Dat is waar we tijdens het Pijn Reset Traject naartoe werken.
Het Pijn Reset Traject is geen traject waarin je leert leven met je klachten. We gaan samen op zoek naar wat jouw klachten in stand houdt.
We gaan samen aan de slag. Niet om te leren leven met je klachten, maar om te begrijpen waarom ze er zijn en te werken aan verandering.
Bij fibromyalgie of andere chronische pijn kan pijn aanwezig zijn zonder dat er sprake is van weefselschade. Ook je zenuwstelsel en de manier waarop je brein signalen verwerkt, kunnen een rol spelen bij pijn. Daarom kijk ik verder dan alleen de plek waar het pijn doet.
Vergelijk het met een waarschuwingslampje dat blijft branden. Je kunt een pleister over het lampje plakken, maar ik wil samen met jou onderzoeken:
Waarom blijft dat lampje eigenlijk branden?
Waarom blijft jouw lichaam pijn, vermoeidheid of andere klachten geven?
Twaalf weken waarin je gaat begrijpen wat er in jouw lichaam gebeurt en stap voor stap werkt aan verandering.
Mijn klanten vertellen regelmatig dat ze binnen enkele weken al verschil merken. Bijvoorbeeld minder pijn en andere klachten, meer rust en vooral meer vertrouwen in hun lichaam. Hoe het traject voor jou verloopt, is natuurlijk persoonlijk.
De drie stappen van het Pijn Reset Traject
-
Stap 1
Inzicht
We beginnen met een uitgebreide intake.
We brengen samen in kaart wat er in jouw leven speelt en welke patronen, overtuigingen en signalen mogelijk een rol spelen bij jouw klachten.
Maar we kijken vooral ook vooruit.
Waar wil jij naartoe?
Wat zou je weer willen kunnen als je niet voortdurend rekening hoefde te houden met je lichaam?Een lange wandeling maken? Weer sporten? Meer werken? Een hele dag op pad? Uitgaan? Reizen? Met je kinderen of kleinkinderen op stap?
Dat wordt het punt waar we samen naartoe gaan werken.
Als onderdeel van het traject bied ik ook een bloedtest aan waarmee onder andere je omega-3-niveau en omega-6:3-balans worden gemeten. De uitslag bespreken we samen.
-
Stap 2
Reset
Daarna gaan we stap voor stap aan de slag met wat jouw lichaam nodig heeft om zich weer veiliger te gaan voelen.
Je krijgt geen standaardlijstje dat voor iedereen hetzelfde is. We kijken naar jou, jouw situatie en wat jij op dat moment nodig hebt.
Tussen onze sessies door ga je zelf verder. Je krijgt van mij een werkboek met onder andere oefeningen en opdrachten. Dit kan zijn: iets luisteren, iets kijken, iets lezen. Dit helpt je om steeds beter te begrijpen hoe pijn, je brein en je zenuwstelsel werken.
12 weken lang neem ik je bij de hand, wijs ik je de weg en heb je persoonlijk contact met mij.
Loop je ergens tegenaan? Heb je een vraag? Of merk je dat je vastloopt?
Dan ben ik er.
Tijdens het hele traject kun je tussendoor contact met mij opnemen via WhatsApp, telefonisch of online. Die twaalf weken sta ik naast je.
-
Stap 3
Verandering
Uiteindelijk gaat het niet alleen om begrijpen waar je klachten vandaan kunnen komen.
Het gaat erom dat je weer gaat leven, in plaats van overleven.
Dat je opnieuw vertrouwen krijgt in je lichaam en steeds minder bezig hoeft te zijn met:
Kan ik dit wel? Heb ik hier morgen last van? Houd ik dit vol? Moet ik alweer afzeggen?
We werken stap voor stap toe naar de doelen die we aan het begin samen hebben bepaald.
Zo ziet het traject eruit
Het Pijn Reset Traject duurt twaalf weken.
In die twaalf weken hebben we zes persoonlijke één-op-één sessies. Om de week zien we elkaar in mijn praktijk in Roosendaal of spreken we elkaar online.
Tussen de sessies door werk je in je eigen tempo verder met de oefeningen en opdrachten die ik jou geef.
Je krijgt van mij uitleg en tools waarmee je steeds beter leert begrijpen wat er in je lichaam gebeurt.
En tussen onze afspraken door ben ik via WhatsApp bereikbaar wanneer je een vraag hebt of ergens op vastloopt.
We doen het in die twaalf weken echt samen. Alles alleen doen, is iets wat je al lang genoeg gedaan hebt. Ik ben er voor je.
Waar werken we naartoe?
Aan het einde van het traject wil ik dat jij je eigen lichaam veel beter begrijpt. Dat je meer vertrouwen ervaart in je lichaam en weet wat je zelf kunt doen wanneer klachten opspelen.
Dat pijn of een andere klacht niet meer direct iets is waar je bang van wordt, als je eens iets voelt in je lichaam, maar dat je begrijpt dat het signalen zijn die je iets duidelijk proberen te maken.
Je krijgt weer vertrouwen in je lichaam.
Je wordt iedere ochtend wakker, met zin in de dag, zonder je af te hoeven vragen: lukt dat vandaag wel? Hoe voel ik me vandaag en wat kan ik vandaag wel of niet?
We werken ernaartoe dat je weer plannen durft te maken. Dat je weer dingen gaat doen waar je blij van wordt. Dat je niet voortdurend je leven hoeft aan te passen aan je klachten.
Dat je niet alleen maar aan het volhouden bent, maar je leven weer gaat leven.
Jouw investering
De investering voor het volledige Pijn Reset Traject is:
€ 1.995
inclusief btw
Daarvoor krijg je:
- 12 weken persoonlijke begeleiding
- 6 één-op-één sessies, om de week in Roosendaal of online
- Een uitgebreide intake en persoonlijke doelen voor jouw traject
- Oefeningen en opdrachten voor tussen onze sessies
- Aanvullend materiaal zoals boeken, luisterboeken, video’s en documentaires
- Een bloedtest voor inzicht in onder andere je omega-3-niveau en omega-6:3-balans, inclusief bespreking van de uitslag
- Tussentijdse begeleiding via WhatsApp gedurende de twaalf weken
Betalen in twee termijnen is mogelijk.
Ervaring van een klant
Janette, haar ervaring met fibromyalgie en het Pijn Reset Traject
Janette vertelt haar verhaal via een videogesprek.
Zoveel minder pijn, ik kan weer pijnvrij met mijn honden op het strand wandelen. Ik kan de trap weer op, ik heb mijn leven weer terug!
Wil jij onderzoeken wat er voor jou mogelijk is?
Je hoeft vandaag nog niet te beslissen of je het traject gaat doen.
Laten we eerst samen kijken naar jouw situatie. Waar loop je tegenaan? Wat heb je al geprobeerd? En vooral: waar zou jij naartoe willen?
Plan een gratis gesprek van een uur met mij. Dan kijken we samen of het Pijn Reset Traject bij jou past.
Veelgestelde vragen
Wat anderen mij vaak vragen
Hoe weet ik of dit bij mij werkt? Ik heb al zo veel geprobeerd.
Je hebt waarschijnlijk al veel gedaan: fysio, osteopaat, massage, acupunctuur. Dat richt zich op de plek waar het pijn doet. Ik kijk met je naar de oorzaak daarachter. In het gratis intake- en adviesgesprek hoor je eerlijk of ik denk dat ik je kan helpen.
Ik heb echt de diagnose fibromyalgie. Is dit wel iets voor mij?
Juist met vrouwen met fibromyalgie werk ik het liefst. De diagnose zegt iets over je klachten, niet over wat er nog mogelijk is. In het intake- en adviesgesprek kijken we samen of deze aanpak bij jouw situatie past.
Zit de pijn dan tussen mijn oren?
Nee. Je pijn is echt en je voelt hem in je lichaam. Bij langdurige pijn kan je zenuwstelsel overprikkeld raken, waardoor er spanning en blokkades ontstaan. Dat zijn echte lichamelijke processen; je lichaam is alleen niet stuk.
Word ik dan iemand anders?
Het mooie is: je wordt méér jezelf. “Ik ben nou eenmaal zo” is een overtuiging die je houdt op de plek waar je nu bent. In het traject onderzoeken we welke overtuigingen je klein houden. Soms verandert er daardoor iets in je leven.
Hoeveel tijd ben ik hieraan kwijt?
Je richt het grotendeels zelf in. Met ongeveer een uur per dag red je het prima, ook naast een fulltime baan. Houd er wel rekening mee dat het traject processen in gang kan zetten en dat dat tijdelijk onrustig kan voelen.
En als het bij mij niet werkt?
Ik ga alleen met je aan de slag als ik ervan overtuigd ben dat ik je kan helpen. Daarom begint alles met een uitgebreid gesprek; daarna doe ik wel of geen voorstel. Ik kan het nooit helemaal uitsluiten en ik ben zo eerlijk mogelijk over wat je mag verwachten.
Werkt deze methode ook bij andere chronische pijn of klachten dan fibromyalgie?
Ja. Fibromyalgie is mijn specialisatie, maar de methode waarmee ik werk kijkt niet alleen naar een diagnose. We kijken naar wat er bij jou speelt en welke factoren jouw pijn of andere klachten mogelijk in stand houden.
Ik heb ook goede resultaten gezien bij mensen met andere vormen van chronische pijn en langdurige klachten.
Heb je een andere diagnose en vraag je je af of mijn manier van werken bij jou past? Plan dan een gratis intake- en adviesgesprek met mij in. Dan kijken we samen naar jouw situatie en of ik de juiste persoon ben om jou hierbij te helpen.
Bij mij is een lichamelijke afwijking gevonden en volgens mijn arts veroorzaakt die mijn pijn. Kan het Pijn Reset Traject dan toch iets voor mij betekenen?
Dat kan. Een lichamelijke afwijking en de hoeveelheid pijn die iemand ervaart, hoeven niet altijd één-op-één met elkaar overeen te komen. Ook het zenuwstelsel en de manier waarop het brein pijnsignalen verwerkt, kunnen invloed hebben op hoe pijn wordt ervaren.
Daarom kijk ik niet alleen naar wat er op een scan of onderzoek te zien is, maar naar het totaalplaatje en naar factoren die jouw klachten mogelijk beïnvloeden of in stand houden.
Dat betekent niet dat we een medische diagnose of lichamelijke afwijking negeren. Juist niet. We onderzoeken wat er naast die lichamelijke bevinding nog meer meespeelt en waar voor jou mogelijkheden voor verandering liggen.
Wil je weten of dit in jouw situatie passend is? Plan dan een gratis gesprek met mij in. Dan kijken we samen naar jouw klachten, je diagnose en wat er voor jou mogelijk zou kunnen zijn.
Niet alleen bij fibromyalgie
Fibromyalgie is mijn specialisatie, maar de Pijn Reset Methode kijkt niet alleen naar een diagnose. Ik heb ook zeer goede resultaten bij andere chronische pijn en klachten.
We kijken naar de rol van het zenuwstelsel en naar wat pijn en andere klachten mogelijk in stand houdt. Daarom werk ik ook met mensen met andere langdurige pijnklachten.
Doe de pijntestKlachten waarmee mensen bij mij komen
Lees meer over andere chronische pijnklachtenGratis intake- en adviesgesprek
Zet vandaag de eerste stap.
Laat je gegevens achter en Ilse belt je voor een vrijblijvend gesprek. Liever direct bellen of appen? Dat kan ook.
- 06 20 90 90 66bel of WhatsApp
- ilse@pijnresetcoach.nl
- Boulevard 55, 4701 EP Roosendaalpraktijk · ook online